Psychické potíže jsou často následkem přemíry práce. Jak je vyřešil Tomáš Holý ze Slevomatu a dalších pět českých manažerů?
Současný tiskový mluvčí společnosti Slevomat Tomáš Holý se k depresím propracoval v období před třemi lety, když rozvíjel vlastní podnikání. Společně s dalšími lidmi pořádal tehdy větší akci pro veřejnost. "Bralo to hodně času a energie, bohužel jsme měli také špatně sestavený tým," přibližuje manažer komunikace. Stav vyhoření a deprese přišly v krizovém období, kdy organizátoři čelili problémům.
Holý měl ráno problém vstát z postele, neměl chuť pracovat a začal se stranit společnosti. Jak sám říká, často měl pocit, že chce utéct před světem, a zároveň ho užíral pocit selhání. "Jelikož se to odehrálo na podzim, tak jsem svůj stav přisuzoval tomu, že je zima, ošklivo, pořád tma a málo slunce. Až asi za čtyři měsíce mi došlo, že se jedná o deprese a vyhoření, a to v okamžiku, kdy jsem si vybavil jeden průšvih, který se nám při organizaci stal, a to mě rozčílilo tak, že jsem měl celý den zkažený," vypráví manažer, kterého v nejhorším období motivoval sport. Třikrát týdně sportoval a to byly jeho záchytné body. Později si uvědomil, že mu chybí plány a cíle, které dříve měl.
Zadejte prosím platný e-mail.Tento e-mail je již použit. Zadejte jiný nebo se přihlaste
Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.
Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.
Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.
Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:
Platba kartou
Rychlá online platba
Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.
Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.
[name_short][notes.note_1][notes.note_2]
Vybrané předplatné[name][notes.note_1].
[email]Přihlášený uživatel
[number]Platnost do: [valid.month]/[valid.year]
Upozornění 2 dny před automatickou obnovou předplatného
Beru na vědomí, že budu dostávat obchodní sdělení, týkající se objednaných či obdobných produktů a služeb společnosti Economia, a.s.
Odmítnout zasílání
Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získavat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem a službami, například:
Odkaz na stažení mobilní aplikace
Aktivační kód pro přístup k audioverzi obsahu
Informace o podstatných změnách a produktových novinkách
Přihlášením k newsletteru beru na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů naleznete ZDE.